Sejam Bem-Vindos! Quem sou eu? Meu nome é Rudyard Zanella Junior, pesquisador do Laboratório de Nutrição e Metabolismo aplicados ao Exercício da Escola de Educação Física e Esporte da Universidade de São Paulo. Minha missão: Disseminar conhecimentos provenientes da ciência do exercício e da nutrição de forma clara, em linguagem acessível e, principalmente, de maneira […]
A facilidade de comunicação através da internet possibilita que diariamente circulem informações acerca de temas como exercício físico e nutrição, entretanto, por vezes baseadas em “achismos” ou enviesadas de acordo com os interesses financeiros de quem as veicula. Sendo assim, em tempos de modismos – e por vezes terrorismos – nutricionais e exercícios milagrosos, faz-se […]
Os jogos estão acontecendo e muitos ídolos que marcaram sua história no esporte brasileiro não conseguiram bons resultados na Olimpíada do Rio. Alguns, inclusive, disseram não mais participar dos próximos Jogos Olímpicos, como o judoca Tiago Camilo e a saltadora Fabiana Murer. A participação nos esportes, independentemente de resultado, é sempre interessante como aprendizado, troca […]
POR CRISTIANO PARENTE 03/08/2016 Quando trabalhamos com a área de educação física e esporte, sempre recebemos perguntas sobre o desempenho esportivo, treinamentos, suplementos, etc. Muitas pessoas, principalmente os jovens que gostam de competição, se entusiasmam ao ver disputas de habilidades, capacidades, táticas e emoções. O esporte é realmente encantador. Mesmo para os que gostam apenas de admirar […]
Stress: o amigo da obesidade Por Cris Parente Cada dia mais percebemos como mecanismos emocionais interferem diretamente da fisiologia (funcionamento físico e químico do corpo humano). No processo de emagrecimento, de ganho de massa muscular, ou mesmo no processo de manutenção da saúde, os estudos têm revelado um ponto em comum, que é praticamente estrutural […]
Como a atividade física ajuda no raciocínio e retarda o envelhecimento cerebral (Português) É inegável e já sabido por todas as pessoas os inúmeros benefícios que a prática de atividade física traz para a saúde e bem-estar geral. No entanto, ao se perguntar como e porque um esforço físico pode trazer tantos benefícios, nos deparamos […]
Férias!!! Hora da diversão, do prazer de aliviar o stress, fazer tudo que temos vontade e que não podemos ou conseguimos durante todo o ano… não é mesmo??? E afinal, o que fazemos para nos divertir? Quando é possível, viajamos, vamos em restaurantes, cinema, dormimos mais, assistimos mais televisão, descansamos mais… Coisas que nossa rotina […]
Nos últimos dias, um estudo sobre a eficácia da realização de um minuto de intenso exercício físico foi amplamente divulgado pela imprensa nacional e internacional. O novo método, tido como ideal para quem não gosta ou não dispõe de tempo para a prática de atividade, entretanto, chama a atenção para algo muito mais complexo e […]
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