<\/p>\n
La hipertensi\u00f3n es una enfermedad cr\u00f3nica caracterizada por un aumento de la presi\u00f3n arterial dentro de la vasculatura. La hipertensi\u00f3n afecta a millones de personas y es uno de los predictores m\u00e1s importantes de enfermedad cardiovascular que conduce a la muerte. El manejo de la hipertensi\u00f3n se produce a trav\u00e9s de la p\u00e9rdida de peso, el aumento del ejercicio, dejar de fumar y el uso de medicamentos. Otro manejo es la ingesta de bioactivos seleccionados compuestos de antocianinas que se encuentran en los ar\u00e1ndanos, que son beneficiosos para mediar las mejoras en la funci\u00f3n vascular, promover la salud cardiovascular y reducir la hipertensi\u00f3n al mejorar la funci\u00f3n endotelial.<\/span><\/p>\n El estudio incluy\u00f3 22 sujetos sedentarios, hombres y mujeres entre 40 y 70 a\u00f1os. Los participantes se dividieron en el grupo Blueberry (BB n = 10) y el grupo Placebo (PL n = 12), comieron 38 g \/ d\u00eda de polvo BB o PB con la cena durante 3 semanas.<\/p>\n Se midi\u00f3 la presi\u00f3n arterial, tambi\u00e9n se midi\u00f3 la distensibilidad arterial para obtener \u00edndices de rigidez arterial. Cuando regresaron al laboratorio, se midi\u00f3 la presi\u00f3n arterial 1 y 2 horas despu\u00e9s de la ingesti\u00f3n para evaluar los efectos agudos.<\/span><\/p>\n La presi\u00f3n arterial sist\u00f3lica disminuy\u00f3 para el grupo BB 1 y 2 horas despu\u00e9s de la ingesti\u00f3n, sin diferencias en la presi\u00f3n arterial diast\u00f3lica para ambos grupos.<\/span><\/p>\n Los ar\u00e1ndanos tienen sustancias cardioprotectoras con propiedades antioxidantes que pueden provocar una disminuci\u00f3n de la rigidez arterial, estas frutas tambi\u00e9n contienen componentes bioactivos como antocianinas y flavonoles que promueven una mejor presi\u00f3n arterial y rendimiento vascular, as\u00ed como aumentan la regulaci\u00f3n endotelial de la enzima \u00f3xido n\u00edtrico sintasa, reduciendo Estr\u00e9s oxidativo e inhibici\u00f3n de las v\u00edas inflamatorias.<\/span><\/p>\n REFERENCIAS<\/strong><\/p>\n L.S. McAnulty et al.<\/em>Time course of blueberry ingestion on measures of arterial stiffness and blood preassure.<\/em> Journal of Berry Research 2019<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La hipertensi\u00f3n es una enfermedad cr\u00f3nica caracterizada por un aumento de la presi\u00f3n arterial dentro de la vasculatura. La hipertensi\u00f3n afecta a millones de personas y es uno de los predictores m\u00e1s importantes de enfermedad cardiovascular que conduce a la muerte. El manejo de la hipertensi\u00f3n se produce a trav\u00e9s de la p\u00e9rdida de peso, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1757,"featured_media":8461,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38,167],"tags":[210,284,285,286,287],"class_list":["post-8460","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricao","category-destaque","tag-hipertensao","tag-blueberries","tag-mirtilo","tag-pressao-sanguinea","tag-funcao-vascular"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8460","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1757"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8460"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8460\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10187,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8460\/revisions\/10187"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8461"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8460"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8460"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8460"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}