Diferentemente da corrida de rua, correr na esteira n\u00e3o apresenta nenhuma resist\u00eancia do ar. Isso tem consequ\u00eancias na termorregula\u00e7\u00e3o e custo energ\u00e9tico. O movimento do ar sobre o corpo ajuda na perda de calor por convec\u00e7\u00e3o e pode reduzir a frequ\u00eancia card\u00edaca, j\u00e1 que a demanda por fluxo sangu\u00edneo perif\u00e9rico \u00e9 reduzida. Para compensar, ventiladores el\u00e9tricos geralmente s\u00e3o utilizados nos laborat\u00f3rios; o ventilador ajuda na perda de calor por convec\u00e7\u00e3o, mas a massa de ar em movimento \u00e9 pequena demais para impor qualquer for\u00e7a significativa de retardamento do corpo \u00e1 frente.<\/p>\n
Nove corredores homens se voluntariaram para o estudo, eles corriam por 6 minutos em diferentes velocidades e \u00e2ngulos (0%, 1%, 2% e 3%), as velocidades eram selecionadas para representar velocidades t\u00edpicas de treinos e competi\u00e7\u00f5es. Durante os \u00faltimos 2 minutos de cada corrida, o VO2 era determinado indiretamente.<\/p>\n
Durante a corrida na rua, os sujeitos eram acompanhados por um ciclista ao lado, para garantir que corressem na mesma velocidade que a esteira, a bicicleta era equipada com um computador, na qual tinha configura\u00e7\u00f5es da esteira para mensurar a velocidade.<\/p>\n
O VO2 mensurado durante a corrida de rua n\u00e3o foi significativamente diferente que a esteira inclinada a 1% em nenhuma velocidade.<\/p>\n
A resist\u00eancia do ar experimentada durante uma corrida de rua em um dia calmo foi equivalente a correr na esteira com grau de inclina\u00e7\u00e3o de 1%. O estudo mostrou que o fator casual que diferencia a corrida de esteira da corrida de rua \u00e9 o trabalho extra exigido para se mover atrav\u00e9s da resist\u00eancia do ar, ao inv\u00e9s do resultado de fatores mec\u00e2nicos.<\/p>\n
REFER\u00caNCIAS<\/strong><\/p>\n ANDREW M. JONES\u00a0 and JONATHAN H. DOUST. A 1% treadmill grade most accurately re\u00af ects the energetic cost of outdoor running. Journal of Sports Sciences<\/em>, 1996, 14, 321-327.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Diferentemente da corrida de rua, correr na esteira n\u00e3o apresenta nenhuma resist\u00eancia do ar. Isso tem consequ\u00eancias na termorregula\u00e7\u00e3o e custo energ\u00e9tico. O movimento do ar sobre o corpo ajuda na perda de calor por convec\u00e7\u00e3o e pode reduzir a frequ\u00eancia card\u00edaca, j\u00e1 que a demanda por fluxo sangu\u00edneo perif\u00e9rico \u00e9 reduzida. Para compensar, ventiladores […]<\/p>\n","protected":false},"author":1757,"featured_media":8452,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[157,167],"tags":[280,281,282,283],"class_list":["post-8451","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-exercicio","category-destaque","tag-corrida","tag-esteira","tag-vo2","tag-consumo-maximo-de-oxigenio"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8451","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1757"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8451"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8451\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10188,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8451\/revisions\/10188"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8452"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8451"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8451"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8451"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}