O treinamento de for\u00e7a (TF), \u00e9 realizado em distintos n\u00edveis de intensidade desde o come\u00e7o ao final da s\u00e9rie de exerc\u00edcio, aumentando a sensa\u00e7\u00e3o de esfor\u00e7o conforme o exerc\u00edcio progride a n\u00edveis mais vigorosos, normalmente levando a mudan\u00e7as na express\u00e3o facial dos praticantes de TF.<\/p>\n
\u00c9 poss\u00edvel que a mudan\u00e7a na express\u00e3o facial seja usada como uma ferramenta para mensurar o esfor\u00e7o durante a execu\u00e7\u00e3o da serie, porque esse par\u00e2metro pode mudar em resposta a intensidade e fadiga muscular.<\/p>\n
Foi investigado um m\u00e9todo para determinar o esfor\u00e7o muscular e fadiga moment\u00e2nea avaliando a atividade do musculo principal zigom\u00e1tico e o musculo epicr\u00e2nio, durante o exerc\u00edcio rosca direta, a atividade desses m\u00fasculos foram avaliados junto com sinais de EMG \u00e1 50% e 85% de 1RM durante o TF.<\/p>\n
Foi levantada a hip\u00f3tese de que o TF realizado at\u00e9 momento de fadiga muscular poderia elicitar mudan\u00e7as na express\u00e3o facial nos indiv\u00edduos observados sobre sensa\u00e7\u00e3o de dor.<\/p>\n
Para o estudo foi recrutado 11 (onze) homens saud\u00e1veis, que praticassem TF por mais de 1 ano; que estivesse h\u00e1 1 ano sem fazer uso de ergo g\u00eanicos, suplementos nutricionais, e substancias que pudesse aumentar sua performance.<\/p>\n
Durante o treinamento, era realizado um aquecimento especifico com uma serie de 12 repeti\u00e7\u00f5es de flex\u00e3o de cotovelo a 50% de 1RM. Ap\u00f3s, todos os participantes realizavam uma \u00fanica serie ate o numero m\u00e1ximo de repeti\u00e7\u00f5es poss\u00edvel sem perder o devido padr\u00e3o de movimento at\u00e9 momento de falha muscular moment\u00e2nea, come\u00e7ando em diferentes intensidades (50% e 85% de 1RM), com 10\u2019 de descanso entre elas.<\/p>\n
Foram registrados os dois primeiros e dois \u00faltimos sinais de EMG (amplitude), e considerado o primeiro e \u00faltimo sinal antes de falha muscular moment\u00e2nea nos m\u00fasculos zigom\u00e1tico principal e musculo epicr\u00e2neo. Havendo diferen\u00e7a significativa na amplitude de sinal entre a primeira e ultima repeti\u00e7\u00e3o nas intensidades de 50% e 85% de 1RM em ambos os m\u00fasculos.<\/p>\n
O n\u00famero de repeti\u00e7\u00f5es ate a falha foi diferente nas diferentes intensidades, com media de 12.6 (50% de 1RM) e 6.6 (85% de 1RM).<\/p>\n
A ativa\u00e7\u00e3o de m\u00fasculos faciais e express\u00f5es dr\u00e1sticas faciais foram significantemente associadas com mudan\u00e7as de intensidade de esfor\u00e7o conforme o exerc\u00edcio progride ate momento de falha muscular comparado a primeira repeti\u00e7\u00e3o. Esses resultados sugerem que o monitoramento da express\u00e3o facial durante o TF \u00e9 uma ferramenta para monitorar a fadiga do individuo conforme a s\u00e9rie vai sendo finalizada.<\/p>\n
A sensa\u00e7\u00e3o de dor \u00e9 complexa e muitas altera\u00e7\u00f5es faciais ocorrem durante a dor aguda, como abaixar a sobrancelha, fechar ou estreitar completamente os olhos, elevar as bochechas, elevar o l\u00e1bio superior, puxar o canto labial obliquamente, aprofundar a dobra nasolabial, e abrir a boca e l\u00e1bios em diferentes n\u00edveis.<\/p>\n
As express\u00f5es faciais s\u00e3o uma das mais poderosas ferramentas para analisar comportamentos n\u00e3o verbais associados com emo\u00e7\u00f5es e dor. Esses resultados sugerem que a analise de express\u00e3o facial \u00e9 uma ferramenta para monitorar intensidades de esfor\u00e7o durante execu\u00e7\u00e3o da s\u00e9rie no TF.<\/p>\n
Refer\u00eancias<\/strong><\/p>\n Uchida MC, Carvalho R, Tessutti VD, Bacurau RFP, Coelho-Ju\u00b4nior HJ, Capelo LP, et al. (2018) Identification of muscle fatigue by tracking facial expressions. PLoS ONE 13(12): e0208834.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O treinamento de for\u00e7a (TF), \u00e9 realizado em distintos n\u00edveis de intensidade desde o come\u00e7o ao final da s\u00e9rie de exerc\u00edcio, aumentando a sensa\u00e7\u00e3o de esfor\u00e7o conforme o exerc\u00edcio progride a n\u00edveis mais vigorosos, normalmente levando a mudan\u00e7as na express\u00e3o facial dos praticantes de TF. \u00c9 poss\u00edvel que a mudan\u00e7a na express\u00e3o facial seja usada […]<\/p>\n","protected":false},"author":1757,"featured_media":7972,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[157,167],"tags":[197,198,199,200,201,202,203],"class_list":["post-7971","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-exercicio","category-destaque","tag-fadiga","tag-treino-de-forca","tag-monitoramento","tag-expressao-facial","tag-fadiga-muscular-momentanea","tag-musculacao","tag-sensacao-de-dor"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7971","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1757"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7971"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7971\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10201,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7971\/revisions\/10201"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7972"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7971"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7971"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7971"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}