O maior recurso de omega-3 \u00e9 o peixe (tuna e salm\u00e3o), detalhe que eles n\u00e3o produzem \u00f4mega-3, eles acumulam consumindo micro algas ou peixes que t\u00eam uma grande quantia de \u00f4mega-3.<\/p>\n
Um dos efeitos do \u00f4mega-3 \u00e9 a habilidade de modificar a viscosidade da membrana das hem\u00e1cias plasm\u00e1ticas, melhorando sua deformabilidade quando elas passam atrav\u00e9s dos capilares.<\/p>\n
A suplementa\u00e7\u00e3o de \u00f4mega-3 pode minimizar o tempo de recupera\u00e7\u00e3o entre as sess\u00f5es de exerc\u00edcio reduzindo a resposta inflamat\u00f3ria localizada no tecido muscular, tanto quanto retardar o in\u00edcio da dor muscular.<\/p>\n
A testosterona pode aumentar a s\u00edntese de prote\u00ednas contrateis sem afetar a quebra proteica, o aumento da \u00e1rea de sec\u00e7\u00e3o transversa (AST), \u00e9 acompanhado da adi\u00e7\u00e3o do n\u00famero de mion\u00facleos. As c\u00e9lulas sat\u00e9lites (residentes entre a lamina basal e o sarcolema), t\u00eam receptores andr\u00f3genos, o que as tornam um alvo \u00e1 a\u00e7\u00e3o da testosterona promovendo ativa\u00e7\u00e3o e sua entrada no ciclo celular.<\/p>\n
A testosterona \u00e9 um esteroide anab\u00f3lico e anticatab\u00f3lico, tendo em considera\u00e7\u00e3o o fato que atletas podem experi\u00eanciar decl\u00ednios nas concentra\u00e7\u00f5es de testosterona pelo overtraining e dietas muito baixas em gordura (situa\u00e7\u00e3o agravada em esportes espec\u00edficos como ginastas, wrestlers e boxeadores), o \u00f3leo de peixe \u00e9 proposto para compensar a altera\u00e7\u00e3o na testosterona s\u00e9rica induzida por per\u00edodos de treinamentos intensos (overtraining).<\/p>\n
A testosterona tem um efeito negativo no sistema cardiovascular, no transdutor de sinal e ativador da transcri\u00e7\u00e3o 3 (SAT3) e supressor da express\u00e3o de sinaliza\u00e7\u00e3o de citocinas 3 (SOCS3) durante a hisquemia aguda e recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Mais estudos precisam ser realizados testando a hip\u00f3tese acima, para investigar a possibilidade de aumentar o desempenho atl\u00e9tico mantendo a integridade f\u00edsica do atleta.<\/p>\n
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Refer\u00eancias<\/strong><\/p>\n Filippo Macaluso, Rosario Barone, Patrizia Catanese, Francesco Carini, Luigi Rizzuto, Felicia Farina and Valentina Di Felice. Do Fat Supplements Increase Physical Performance?\u00a0Nutrients <\/em>2013<\/strong>, 5<\/em>, 509-524;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O maior recurso de omega-3 \u00e9 o peixe (tuna e salm\u00e3o), detalhe que eles n\u00e3o produzem \u00f4mega-3, eles acumulam consumindo micro algas ou peixes que t\u00eam uma grande quantia de \u00f4mega-3. Um dos efeitos do \u00f4mega-3 \u00e9 a habilidade de modificar a viscosidade da membrana das hem\u00e1cias plasm\u00e1ticas, melhorando sua deformabilidade quando elas passam atrav\u00e9s […]<\/p>\n","protected":false},"author":1757,"featured_media":7951,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38,167],"tags":[192,193,194,195,196],"class_list":["post-7950","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricao","category-destaque","tag-oleo-de-peixe","tag-omega-3","tag-exercicio-de-resistencia","tag-testosterona","tag-celulas-esteroidogenicas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7950","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1757"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7950"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7950\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10200,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7950\/revisions\/10200"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7951"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7950"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7950"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7950"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}