{"id":7848,"date":"2019-07-25T17:48:33","date_gmt":"2019-07-25T20:48:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/?p=7848"},"modified":"2019-07-25T17:48:33","modified_gmt":"2019-07-25T20:48:33","slug":"exercicio-fisico-na-esteatose-hepatica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/?p=7848","title":{"rendered":"Exerc\u00edcio f\u00edsico na esteatose hep\u00e1tica"},"content":{"rendered":"<p>A esteatose hep\u00e1tica n\u00e3o alco\u00f3lica (EHNA) \u00e9 caracterizada pelo ac\u00famulo de gordura no f\u00edgado, sendo um importante fator de risco para o desenvolvimento de diabetes, doen\u00e7as cardiovasculares, cirrose e carcinoma hepatocelular.<\/p>\n<p>O exerc\u00edcio f\u00edsico tem sido proposto como uma potente terapia para o tratamento da EHNA, uma vez que proporciona diversos benef\u00edcios ao organismo, al\u00e9m daqueles diretamente relacionados a redu\u00e7\u00e3o de gordura no f\u00edgado.<\/p>\n<p>Como base das pesquisas, encontra-se o treinamento aer\u00f3bio, bastante estudado e com um bom n\u00famero de evid\u00eancias a favor de seu uso.<\/p>\n<p>J\u00e1 em rela\u00e7\u00e3o ao treinamento de for\u00e7a, \u00e9 inferior o n\u00famero de estudos publicados, contudo aparentemente este tem efeitos similares na redu\u00e7\u00e3o da gordura no f\u00edgado.<\/p>\n<p>A grande quest\u00e3o que fica \u00e9 referente aos mecanismos pelos quais cada modalidade \u00e9 capaz de melhorar o quadro da doen\u00e7a.<\/p>\n<p>Uma recente revis\u00e3o sistem\u00e1tica levantou 3 pontos importantes em rela\u00e7\u00e3o a efici\u00eancia e prescri\u00e7\u00e3o de um programa de exerc\u00edcios sobre a EHNA, sendo eles:<\/p>\n<ul>\n<li>Tanto o exerc\u00edcio aer\u00f3bio quanto o de for\u00e7a reduzem a EHNA quando realizados com frequ\u00eancia, dura\u00e7\u00e3o e per\u00edodos similares (40-45 min\/sess\u00e3o, 3 vezes por semana por 12 semanas);<\/li>\n<li>A intensidade e gasto energ\u00e9tico do treinamento de for\u00e7a foram significativamente inferiores a do treinamento aer\u00f3bio;<\/li>\n<li>O treinamento de for\u00e7a pode ser uma <strong>ALTERNATIVA <\/strong>mais vi\u00e1vel do que o treinamento aer\u00f3bio para aqueles sujeitos que n\u00e3o conseguem tolerar uma sess\u00e3o de treinamento aer\u00f3bio, ou ainda caso essa seja a prefer\u00eancia do indiv\u00edduo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sugiro a leitura dessa revis\u00e3o, al\u00e9m de apresentar alta qualidade metodol\u00f3gica, explica os diversos mecanismos pelos quais cada tipo de treinamento pode melhorar o quadro de EHNA e ainda conta com uma tabela exemplificando os protocolos de treinamento de todos os estudos.<\/p>\n<p>Bons estudos e at\u00e9 a pr\u00f3xima!<\/p>\n<p>Rudy Zanella Jr<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Para saber mais:<\/p>\n<p>Hashida, R., Kawaguchi, T., Bekki, M., Omoto, M., Matsuse, H., Nago, T., &#8230; &amp; Shiba, N. (2017). Aerobic vs. resistance exercise in non-alcoholic fatty liver disease: A systematic review.\u00a0Journal of hepatology,\u00a066(1), 142-152.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A esteatose hep\u00e1tica n\u00e3o alco\u00f3lica (EHNA) \u00e9 caracterizada pelo ac\u00famulo de gordura no f\u00edgado, sendo um importante fator de risco para o desenvolvimento de diabetes, doen\u00e7as cardiovasculares, cirrose e carcinoma hepatocelular. O exerc\u00edcio f\u00edsico tem sido proposto como uma potente terapia para o tratamento da EHNA, uma vez que proporciona diversos benef\u00edcios ao organismo, al\u00e9m [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1757,"featured_media":7849,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[157,167],"tags":[],"class_list":["post-7848","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-exercicio","category-destaque"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7848","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1757"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7848"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7848\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7849"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7848"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7848"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7848"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}