Voc\u00ea Personal Trainer, sabe qual \u00e9 sua import\u00e2ncia para o cliente atingir seus objetivos? Se essa resposta n\u00e3o est\u00e1 na ponta da l\u00edngua, temos um problema.<\/p>\n
Ao entrar numa academia, praticamente n\u00e3o se v\u00ea alunos treinando com Personal Trainers. A esmagadora maioria treina sozinho, montando os treinos por conta pr\u00f3pria ou copiando de alguma celebridade. Na melhor das ocasi\u00f5es, a pessoa recebe o primeiro treino de \u201cadapta\u00e7\u00e3o\u201d de algum professor da sala, mas nunca mais o procura para trocar, indo adiante por contra pr\u00f3pria. Agora, por que isso acontece?<\/p>\n
Meu palpite \u00e9 de que as pessoas n\u00e3o sabem que n\u00f3s podemos ser \u2013 e na realidade somos – o elo entre elas atingirem ou n\u00e3o seus resultados. \u00c9 sabido que a maioria das pessoas que se matriculam numa academia deixam de frequent\u00e1-la nos primeiros 3 meses, seja porque acharam chato, n\u00e3o conseguiram colocar na rotina, n\u00e3o viram nenhum resultado, enfim, diversos s\u00e3o os motivos. O melhor de tudo? Temos a capacidade de interferir em todos esses problemas e garantir que sejam solucionados nesse curto espa\u00e7o de tempo!<\/p>\n
Um estudo publicado em 2014 avaliou qual era a influ\u00eancia do planejamento e acompanhamento do treinamento feito por um Personal Trainer sobre os resultados de indiv\u00edduos minimamente ativos. Um grupo treinou sobre a supervis\u00e3o de Personal Trainers, bem como teve seu treino periodizado por eles, enquanto o outro grupo treinou por conta pr\u00f3pria. Importante destacar que eram realizados 3 treinos por semana, durante um per\u00edodo de 3 meses \u2013 alguma semelhan\u00e7a com a realidade das academias???<\/p>\n
Como resultados, o grupo que treinou com Personal Trainer ganhou 1,5kg de m\u00fasculo e melhorou em torno de 7% a aptid\u00e3o aer\u00f3bia, enquanto que o grupo que treinou sozinho n\u00e3o melhorou NADA! O que isso nos mostra? Que a esmagadora maioria das pessoas vai para academia buscando resultados e n\u00e3o os encontra!<\/p>\n
Todos dizem que v\u00e3o para academia buscando sa\u00fade e bem-estar, mas essas condi\u00e7\u00f5es s\u00e3o atingidas em m\u00e9dio-longo prazo. O ser humano tem uma mentalidade imediatista, querendo resultados para ontem. Se depois de 1 ou 2 meses ralando na academia ele olhar no espelho e ver que n\u00e3o mudou nada, ele certamente vai desistir da atividade, fato mais do que comprovado com as estat\u00edsticas atuais de sedentarismo que, no Brasil, atinge 62,4% da popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Dessa forma, cabe a voc\u00eas Personal Trainers divulgarem essas informa\u00e7\u00f5es para que as pessoas se conscientizem de que somos de grande ajuda para elas atingirem seus objetivos. Da mesma forma, \u00e9 mandat\u00f3rio o estudo e qualifica\u00e7\u00e3o continuada para que se consiga engajar os alunos nas aulas e adaptar o que a ci\u00eancia traz de informa\u00e7\u00e3o com o perfil dos alunos que atendem. Tenham em mente que n\u00e3o \u00e9 o aluno que precisa se adaptar \u00e0 teoria do treinamento, e sim a teoria do treinamento que precisa se adaptar ao aluno!<\/p>\n
Abra\u00e7os e at\u00e9 a pr\u00f3xima!<\/p>\n
Rudy Zanella Jr<\/p>\n
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Para saber mais:<\/p>\n
Storer TW et al. Effect of supervised, periodized exercise training vs. self-directed training on lean body mass and other fitness variables in health club members. J Strength Cond Res.\u00a02014 Jul;28(7):1995-2006. doi: 10.1519\/JSC.0000000000000331.<\/p>\n
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