Essa \u00e9 uma das d\u00favidas, ou at\u00e9 mesmo afirma\u00e7\u00f5es, que mais se escuta quando o assunto \u00e9 perder uns quilinhos extras e, de fato, a resposta para essa pergunta \u00e9 n\u00e3o, perder peso N\u00c3O significa que voc\u00ea emagreceu. U\u00e9, como assim?<\/p>\n
Precisamos entender que perder peso e emagrecer s\u00e3o processos distintos, que por vezes podem acontecer simultaneamente, mas que n\u00e3o andam de m\u00e3os dadas. O primeiro remete a perder massa corporal, ou seja, n\u00fameros na balan\u00e7a. Seria a situa\u00e7\u00e3o de seu aluno se pesar hoje e a balan\u00e7a marcar 90 Kg. Uma semana depois ele verifica de novo e est\u00e1 com 88 kg, indicando que perdeu 2 kg, mas N\u00c3O necessariamente gordura daquele pneuzinho chato!<\/p>\n
J\u00e1 emagrecer significa que voc\u00ea ficou mais magro, ou seja, diminuiu o percentual de gordura do corpo. Esse processo pode acontecer de 3 formas diferentes: diminuindo a quantidade de gordura (o que de fato todos buscam); ganhando m\u00fasculos (aumentar massa magra) ou a combina\u00e7\u00e3o \u00a0dos dois!<\/p>\n
Esses conceitos precisam ficar muito claros para que seus alunos n\u00e3o se desmotivem por n\u00e3o ver as mudan\u00e7as esperadas nas balan\u00e7a.<\/p>\n
Pr\u00f3ximo post discutiremos com mais profundidade como esses dois processos se relacionam.<\/p>\n
At\u00e9 l\u00e1!<\/p>\n
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