(Portugu\u00eas)<\/p>\n
\u00c9 ineg\u00e1vel e j\u00e1 sabido por todas as pessoas os in\u00fameros benef\u00edcios que a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica traz para a sa\u00fade e bem-estar geral. No entanto, ao se perguntar como e porque um esfor\u00e7o f\u00edsico pode trazer tantos benef\u00edcios, nos deparamos com a falta de real compreens\u00e3o da popula\u00e7\u00e3o sobre o fascinante processo ocorrido no corpo humano.<\/p>\n
Em rela\u00e7\u00e3o ao sistema nervoso, ao c\u00e9rebro e \u00e0s quest\u00f5es de racioc\u00ednio, existem, basicamente, tr\u00eas aspectos muito importantes a serem considerados e que s\u00e3o diretamente influenciados pela pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos.<\/p>\n
O primeiro se refere ao entendimento que as pessoas t\u00eam sobre movimentos e exerc\u00edcios. Elas imaginam que o exerc\u00edcio acontece apenas no corpo, nos ossos, m\u00fasculos, cora\u00e7\u00e3o, pulm\u00f5es, etc. Exceto no c\u00e9rebro. Na realidade, a execu\u00e7\u00e3o de cada movimento \u00e9 comandada o tempo todo pelo c\u00e9rebro. Ele \u00e9 respons\u00e1vel por mandar est\u00edmulos para os m\u00fasculos para que ocorra a contra\u00e7\u00e3o de um, o relaxamento de outro, e recebe outros tantos est\u00edmulos que o ajudam a controlar a precis\u00e3o dos movimentos, levando o bra\u00e7o mais para cima ou para baixo, por exemplo.<\/p>\n
Essa grande quantidade de est\u00edmulos que v\u00e3o e que chegam a determinadas \u00e1reas do c\u00e9rebro fazem com que aquelas c\u00e9lulas permane\u00e7am ativas e trabalhando. Assim, movimentos e exerc\u00edcios f\u00edsicos tamb\u00e9m mant\u00eam a atividade cerebral em alta.<\/p>\n
O segundo aspecto refere-se ao equil\u00edbrio na produ\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias como os horm\u00f4nios, por exemplo, que acontece de maneira saud\u00e1vel quando a pessoa \u00e9 ativa e pratica regularmente uma atividade f\u00edsica. Esse equil\u00edbrio transforma o \u201cambiente do corpo\u201d em um lugar saud\u00e1vel para as c\u00e9lulas viverem.<\/p>\n
O sistema circulat\u00f3rio comp\u00f5e o terceiro aspecto diretamente influenciado pela pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica. Indiv\u00edduos que se exercitam regularmente t\u00eam esse sistema eficiente.<\/p>\n
Constitu\u00eddo por vasos sangu\u00edneos e pelo cora\u00e7\u00e3o, o sistema circulat\u00f3rio \u00e9 respons\u00e1vel por realizar o transporte de nutrientes e oxig\u00eanio para todo o corpo. A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios auxilia a condu\u00e7\u00e3o desses elementos essenciais para a vida, mantendo todas as c\u00e9lulas do corpo bem supridas e bastante saud\u00e1veis.<\/p>\n
Com um ambiente corporal saud\u00e1vel, um bom fornecimento de nutrientes e oxig\u00eanio, e com c\u00e9lulas cerebrais ativas, atrav\u00e9s da execu\u00e7\u00e3o e controle de movimentos das atividades f\u00edsicas, teremos mais facilidade de racioc\u00ednio e preserva\u00e7\u00e3o maior do sistema nervoso.<\/p>\n
Tais benef\u00edcios deveriam ser muito mais difundidos. Dessa forma, pessoas que j\u00e1 se exercitam saberiam de todo o bem que est\u00e3o fazendo n\u00e3o s\u00f3 para seu corpo, como tamb\u00e9m para sua mente e c\u00e9rebro. E, na outra ponta, pessoas que hoje s\u00e3o sedent\u00e1rias teriam ainda mais raz\u00f5es para a transforma\u00e7\u00e3o, na busca por uma vida mais ativa e de muito mais sa\u00fade.<\/p>\n
*Cristiano Parente \u00e9 professor e coach de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica, eleito em 2014 o melhor personal trainer do mundo em concurso internacional promovido pela Life Fitness, e diretor da Koatch Academia.<\/em><\/strong> Como a atividade f\u00edsica ajuda no racioc\u00ednio e retarda o envelhecimento cerebral (Portugu\u00eas) \u00c9 ineg\u00e1vel e j\u00e1 sabido por todas as pessoas os in\u00fameros benef\u00edcios que a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica traz para a sa\u00fade e bem-estar geral. No entanto, ao se perguntar como e porque um esfor\u00e7o f\u00edsico pode trazer tantos benef\u00edcios, nos deparamos […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2074,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37,167],"tags":[],"class_list":["post-2073","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","category-destaque"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2073","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2073"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2073\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10267,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2073\/revisions\/10267"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2074"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2073"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2073"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldtoptrainers.com\/wttc2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2073"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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