Treinamento de força para idosos, posicionamento da National Strength and Conditioning Association 2019

by Ivson Siqueira - 29 de setembro de 2019

O processo de senescência (envelhecimento), mesmo com ausência de doenças crônicas, está associado a uma variedade de mudanças biológicas que contribuem para diminuição de massa muscular, massa óssea, força, potência e função, levando a eventos catastróficos como quedas e fraturas. Esse processo também é conhecido como sarcopenia, onde envolve diminuição dos itens citados acima. Acima […]

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