Sabe aquele seu aluno que detesta exercícios aeróbios, mas que deseja melhorar sua saúde e aptidão cardiorrespiratória? Hoje trago pra você uma possível alternativa para esse problema. Um estudo publicado em 2013 teve como objetivo testar qual seria a dose mínima de exercício necessária para induzir melhorias no sistema cardiorrespiratório de homens jovens com sobrepeso […]

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