Mes: marzo 2018

Qual é o número de séries ideal para ganhar massa muscular? – Parte 1

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Portugués De Brasil. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Eis que vamos discutir hoje sobre a pergunta que vem causando alvoroço nas redes sociais nos últimos tempos. Afinal, […]

Periodização para hipertrofia: como fazer?

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Portugués De Brasil. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Você provavelmente já leu ou aprendeu na graduação sobre os conceitos de periodização. Diversos são os tipos de periodização […]

O que é melhor, Whey ou comida?

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Portugués De Brasil. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. O whey protein é, muito provavelmente, o suplemento mais utilizado atualmente. Com a promessa de que seu uso trará […]

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