Você provavelmente já leu ou aprendeu na graduação sobre os conceitos de periodização. Diversos são os tipos de periodização que você pode aplicar no treino do seu cliente visando otimizar os resultados de um treino “convencional” não-periodizado. Contudo, fica a pergunta: quantos estudos que comparam um treino periodizado versus um treino não periodizado sobre a […]

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