Como você prescreve o HIIT para seus alunos? Você pensa em qual modalidade seu aluno vai realizá-lo? Se em esteira, bicicleta, remo, boxe etc? Quantos tiros você prescreve? Qual o tempo de cada tiro? E a intensidade? Quanto tempo dura o treino? Como você responderia a essas perguntas? Prescrever HIIT envolve o manejo de diferentes […]

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