Dentre os diversos suplementos utilizados por praticantes de musculação, sem dúvidas a creatina esta no topo da lista. Com o intuito de aumentar massa muscular, muitos indivíduos iniciam a suplementação de creatina, contudo, grande parte destes acaba não obtendo seus benefícios. Para que a creatina exerça seus efeitos sobre a massa muscular é necessário que […]

Acesso exclusivo

O acesso aos artigos é exclusivo dos treinadores certificados. Para acessar faça login primeiro.