Qual é a dose mínima de treinamento de força para manter ou aumentar os resultados?

by Ivson Siqueira - 06 de dezembro de 2017

Se seu aluno lhe dissesse que decidiu sair da academia porque as coisas no trabalho ficaram difíceis, e com isso só teria apenas um dia na semana para treinar, o que você diria? “Ixi, boa sorte amigão!”, “Putz, tudo bem, me avise quando decidir voltar!”, ou qualquer outra resposta parecida? Nesse caso, lamento dizer, mas […]

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