Nutrição

Atividade física vai muito além do emagrecimento!

A crescente busca pelo “corpo perfeito” das revistas ou das novelas fez com que houvesse um boom de profissionais de educação física especialistas em emagrecimento, o que em um primeiro momento parece ser muito bom. O problema é que, devido à alta demanda do mercado, praticamente tudo o que se vê de conteúdo divulgado sobre…
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Sedentarismo e doenças cardiovasculares

Ao tentar convencer uma pessoa a iniciar a prática de exercícios físicos, normalmente usa-se o argumento que ser sedentário não é bom, ou faz mal, ou mata, ou qualquer outra explicação genérica. O grande problema dessa estratégia é que todo mundo sabe que ser sedentário não é bom pra saúde, mas mesmo assim poucos adotam…
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Treinamento de força e risco de Síndrome Metabólica

A síndrome metabólica é um conjunto de 5 fatores de risco diretamente associados ao desenvolvimento de diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares. Compreendem esses fatores: alterações na pressão arterial, triglicerídeos elevados, dislipidemia, obesidade central e hiperglicemia de jejum. Para que um indivíduo seja diagnosticado com síndrome metabólica ele deve apresentar pelo menos 3 desses marcadores…
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Reflexões sobre o tratamento da obesidade

Atualmente vivemos a epidemia do sobrepeso e obesidade, em que 55% da população brasileira encontra-se com sobrepeso, e quase 20% com obesidade. Nesse cenário alarmante, o que não faltam são estratégias e terapias desenvolvidas com o intuito de combatê-la. Porém, como podemos perceber com o passar dos anos, praticamente todo esse esforço está indo por…
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