Nutrição

Creatina aumenta massa muscular?

Dentre os diversos suplementos utilizados por praticantes de musculação, sem dúvidas a creatina esta no topo da lista. Com o intuito de aumentar massa muscular, muitos indivíduos iniciam a suplementação de creatina, contudo, grande parte destes acaba não obtendo seus benefícios. Para que a creatina exerça seus efeitos sobre a massa muscular é necessário que…
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Uma conquista leva à outra

Na jornada em busca do corpo desejado, de uma saúde melhor ou qualquer que seja o objetivo a ser atingido, manter-se motivado é a chave para seguir em frente. Quando vencemos um obstáculo, cumprimos determinado desafio ou damos um passo em direção ao nosso objetivo aumentamos nossa confiança de que somos capazes de chegar onde…
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Tratamentos estéticos e emagrecimento PARTE 7 FINAL – fisiologia

Para concluir a série sobre tratamentos estéticos e emagrecimento, hoje a discussão será sobre como ocorre a oxidação da gordura, fato que praticamente todos os tratamentos apresentados falham em induzir, resultando na ineficiência (previamente discutida nos posts passados) destes em produzir os efeitos desejados sobre a gordura localizada. Para que a gordura seja “queimada” é…
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Tratamentos estéticos e emagrecimento PARTE 6 – Lipoaspiração

A lipoaspiração é o tratamento estético mais realizado no mundo atualmente, e a tendência é que o número de cirurgias feitas anualmente só continue a aumentar. Sendo assim, no post de hoje – e penúltimo da série sobre tratamentos estéticos e emagrecimento – discutiremos se a lipoaspiração funciona ou não para quem deseja perder medidas.…
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