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Chegaram as férias, e agora?

Férias chegando e todos os alunos entram em pânico com medo de perder a massa muscular adquirida com tanto sofrimento. Alguns inclusive nem voltam aos treinos, pois acham que em 2 ou 3 semanas perderam tudo que tinham conquistado em 8-10 meses de treino. Mas será que isso acontece mesmo? Um estudo publicado em 2012…
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Conheça a vencedora do Top Trainer Brasil 2016

No último dia 10 de dezembro, o Brasil conheceu a personal trainer de maior destaque no país em 2016: Ana Cristina Huber. A profissional foi eleita na primeira edição do Top Trainer Brasil, após passar por uma série de provas e avaliações que passaram pelo crivo dos principais empresários, acadêmicos, comunicadores e coaches da Educação…
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Atividade física e o crescimento da população na terceira idade no Brasil

  Um levantamento realizado pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) e divulgado recentemente revela que, em 2050, a população de idosos vai triplicar no Brasil. Passará de 19,6 milhões, em 2010, o que representava 10% do total da população, para 66,5 milhões de pessoas (29,3% do povo brasileiro). A pesquisa do IBGE mostra…
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Uma Lição Dessa Olímpíada

Os jogos estão acontecendo e muitos ídolos que marcaram sua história no esporte brasileiro não conseguiram bons resultados na Olimpíada do Rio. Alguns, inclusive, disseram não mais participar dos próximos Jogos Olímpicos, como o judoca Tiago Camilo e a saltadora Fabiana Murer. A participação nos esportes, independentemente de resultado, é sempre interessante como aprendizado, troca…
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