Exercício

HIIT engorda!

Estranho o título do post, não? Pois é justamente isso que mostrou um artigo publicado em 2016. Provavelmente vocês não veriam uma matéria com esse título publicada na mídia por n motivos, já que o HIIT é moda atualmente. Contudo, o intuito desse post é mostrar que é fácil achar pesquisas que apoiem nossas crenças…
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Diferentes inclinações no supino alteram a ativação muscular?

“Supino reto trabalha o meio do peito, supino inclinado trabalha a parte superior do peitoral, cross-over desenha o contorno do peito, supino declinado pega o peitoral inferior e supino fechado pega o miolo da peitola”. É isso que vemos na internet hoje em dia, o peitoral sendo dividido em cortes como tipos de bife. Sem…
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Tratamentos estéticos e emagrecimento PARTE 5 – Criolipólise

Dando continuidade a nossa discussão sobre os tratamentos estéticos hoje abordaremos a criolipólise. A técnica foi inicialmente aprovada em 2008 para o tratamento da gordura localizada na região dos flancos, e posteriormente em 2011 para a região abdominal. O método consiste numa técnica não invasiva que visa congelar e “matar” as células de gordura sem…
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Tratamentos estéticos e emagrecimento PARTE 4 – Eletrolipólise

Dando continuidade a nossa série de posts sobre as diversas terapias estéticas que prometem emagrecer ou reduzir gordura localizada, hoje discutiremos sobre a eletrolipólise. O procedimento consiste na aplicação de agulhas na região a ser tratada, em que estas conduzirão uma descarga elétrica leve a fim de estimular a lipólise local. Espera-se com isso uma…
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