Exercício

Fitness vs Fatness: quem vence essa briga?

As pessoas estão carecas de saber que praticar exercícios físicos faz bem a saúde. Mas o que elas não sabem é como, ou porque essa prática faz tão bem. Hoje vamos discutir um assunto bastante importante, a prática de exercícios físicos e sua influência no combate à obesidade. Sabe-se hoje dos diversos problemas associados à…
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Treinamento de Força e Oclusão Vascular: uma alternativa prática

Com o avanço das pesquisas na área do Treinamento de Força, muito se tem descoberto a respeito da utilização da oclusão vascular como alternativa ao treinamento tradicional. Resumidamente, o treinamento com oclusão vascular vem apresentando resultados bastante semelhantes àqueles encontrados sem a restrição de fluxo sanguíneo. Entretanto, não é tão simples assim aplicá-lo no dia-a-dia,…
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